Entraînement par EMS : 6 avantages pour les femmes

L'électrostimulation - Ems serait la solution ...


Les femmes sont très nombreuses à se fixer des objectifs physiques, et à essayer divers programmes. Malheureusement, les résultats sont souvent rarement atteints par manque de motivation, régularité d'entraînement et voir manque d'efficacité ! Aujourd'hui il existe une multitude d'activités fitness à faire chez sois mais combien de temps allez vous faire le programme ??


Voici 6 avantages pour nous les femmes à pratique l'électrostimulation par mihabodytec:


  • Réduction de la masse graisseuse

Comme nous le savons, nous les femmes, stockont davantage de graisses que les hommes. Le cardio c'est bien mais le renforcement musculaire c'est mieux réduire considérablement cette masse graisseuse. vous voulez savoir pourquoi ? C'est simple, la musculation augmente le métabolisme de base, donc par conséquent vous allez brûler plus de calories au repos ! Et c'est avec l'électrostimulation et bodytec, que vous allez pouvoir augmenter votre métabolisme basal en seulement 20 min par semaine on parle même de l'effet "after-burn" effect !

 

  • Gagner en muscle (sans volume)

La musculation n'est pas réservée aux hommes ! Au contraire, elle est primordiale pour les femmes afin d'avoir un corps ferme, tonique, une belle posture ... sans volume c'est possible ! C'est un fait physiologique (plus particulièrement dû aux hormones), les muscles des femmes ne se développent pas de la même manière que ceux des hommes qui eux vont prendre en volume. 

Pratiquer régulièrement l'électrostimulation vous permet de renforcer l'ensemble de vos groupes musculaire en 20 min par semaine sans prendre de volume et de manière efficace. 

 

  • Éliminer la cellulite

La cellulite est principalement réservée aux femmes, encore un cadeau de la nature ! Pourquoi ? à cause des nombreuses cellules adipeuses que le corps féminin contient afin de subvenir aux besoin de l'organisme en période de grossesse et allaitement. Comment l'éliminer ?

Miha bodytec a un programme métabolique drainant qui va augmenter la circulation lymphatique.

Ce programme se pratique avec des exercices cardio et chez action sport nous avons des entrainements tabata fun et intense à découvrir chaque semaine.

 

  • Diminuer les risques de blessures 

Les femmes sujettes aux dérèglement hormonaux ou bien approchant/ayant dépassé la période de ménopause souffrent d'une chute d'oestrogènes. Ce qui engendre une perte de la masse musculaire et une diminution de la densité osseuse. Le corps devient alors plus vulnérable et accueille donc plus facilement les douleurs et les blessures. 

Un entraînement régulier de miha bodytec empêche la réduction de la masse musculaire et garde le corps tonique, ferme et robuste sans créer de stress ou de choc sur les articulations. L'EMS contribue également à la réduction des maux de dos, zone bien souvent oubliée lors du renforcement musculaire, ce qui rend cette zone moins stable. 

 

  • Renforcer le périnée

Ce sujet intéresse d'avantage les femmes ayant accouché, les troubles liés aux faiblesses du plancher pelvien peuvent gâcher le quotidien. Ce muscle est souvent oublié et parfois vu comme un sujet tabou. 

Les études menées par l'institut spécialiste de l'EMS Gluckerkolleg ont montré une amélioration d'environ 75% des symptômes de troubles déjà après 6 semaines d'entraînement EMS. 

 

  • Gagner du temps ! 

Travail, famille, enfants, sorties... La femme moderne est épanouie et veut se maintenir en forme mais manque de temps. Atteindre une fois pour toute ses objectifs, avoir de réels résultats avec un train de vie à 100 à l'heure est possible. 

Une séance de 20 minutes par semaine suffit quels que soient les objectifs, le niveau sportif, l'âge, etc. Le coach s'adapte à chaque détail pour que miha bodytec soit l'entraînement le plus efficace possible en un temps record.



Par teamAS 09/05/2019
Découvrez d'autres articles

IDENTIFIEZ-VOUS

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez notre Politique de confidentialité et l’utilisation de cookies qui ne servent qu'a mesurer l'audience et vous garder connecté si vous vous authentifiez.