Notre équipe répond à vos questions les plus fréquentes:

EST-CE DOULOUREUX ?

La phase d’accoutumance (seulement lors de la séance de découverte) est surprenante car une sensation de fourmillement parcourt vos muscles. En revanche, pendant la séance d’entraînement sportif, vous initiez le mouvement et cette sensation disparaît pour laisser place à un training intensif PERSONNALISÉ.

POURQUOI EST-CE PLUS EFFICACE ?

Notre méthode d’entraînement avec EMS double LA CONTRACTION de vos 8 groupes musculaires simultanément et améliore donc l’efficacité de vos efforts.

À QUELLE FRÉQUENCE VENIR ?

1 fois tous les 5 jours minimum ou 1 fois par semaine les 10 premières séances. Puis, pour les plus motivés, 2 fois par semaine en alternant séance de renforcement musculaire et séance de cardio.

PEUT-ON FAIRE DU SPORT EN PARALLÈLE ?

OUIIIII ! Nous proposons même des programmes de préparations sportives de plusieurs disciplines pour booster vos performances + des entraînements personnalisés.

PEUT-ON FAIRE QUE DE L’ELECTROSTIMULATION ?

OUI! Certains membres ne viennent faire du sport que chez nous et atteignent leurs objectifs physiques!

EST T’ON SEUL ? À PLUSIEURS ?

Vous êtes 2 par séance maximum TOUJOURS accompagné(s) d’un coach. Le studio Grande Armée propose certains créneaux à 4 places et dans ce cas, vous serez encadrés par 2 coachs.

EST-CE QU’ON TRANSPIRE ?

Oui ! C’est pourquoi chaque studio propose plusieurs douches et tout le nécessaire de toilette (gel douche -shampooing - coton - démaquillant - serviettes -déodorant).

QUELLE TENUE APPORTER ?

Rien si ce n’est des baskets pour ceux qui préfèrent! Nous avons tout sur place et on peut pratiquer pieds nus (c’est d’ailleurs ce que je préfère lors de mes séances). #nature

QUELS RÉSULTATS PEUT-ON ESPÉRER ? A PARTIR DE QUAND ?

De la perte de poids! De la prise de force! Traçage ! Raffermissement! Aide à la prise de volume musculaire! Gain d’équilibre! Soulagement des douleurs dorsales et cervicales! Amélioration des performances sportive! Tout dépend du programme d’entraînement que vous définirez chez nous! Les premiers résultats ressentis apparaissent entre la 4ème et 6ème séance!

JE NE SUIS PAS SPORTIF, JE PEUX PRATIQUER ?

MEGA OUI! Nous vous proposons d’être accompagné au cour de CHAQUE séance. Cela vous permet de progresser rapidement grâce à l’encadrement de coachs diplômés, allié à de l’EMS !

AVONS NOUS LE MÊME COACH À CHAQUE SÉANCE ?

C’est comme vous le voulez! Nous mettons en ligne leurs plannings ainsi que leurs fiches de présentation et vous avez la possibilité de choisir un créneau d’entraînement en compagnie du coach de votre choix!

A QUOI SERVENT LES SURFS ?

Ils servent à vous faire travailler en déséquilibre et vous aident ainsi à recruter vos muscles stabilisateur! C’est excellent pour gagner en équilibre et améliorer son agilité !! Très efficace pour renforcer le dos et la ceinture abdominale.

AVEZ VOUS D’AUTRES QUESTIONS ?